古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
香菇和平菇的热量哪个高
香菇和平菇之间并不存在哪个热量更高的说法，热量基本相同。养生以及身体存在不适者，可以及时前往医院咨询，配合医生完善相关检查，并由医生根据每个人的情况推荐相对应的调理或养生方案。
香菇和平菇属于常见菌菇，其中每100克香菇中热量通常为20-26大卡，每100克平菇中热量通常为23大卡左右。由于两者热量含量基本相同，因此无法判断哪个热量更高，都属于低热量的食物。而且，两者的营养成分基本相同，都含有多种维生素、微量元素、纤维素等营养物质。
生活中适当吃香菇和平菇对身体都有一定的好处，但并不建议多吃。而且在吃的过程中还要搭配蔬菜、奶类、蛋类等其他食物，确保多种营养元素均衡摄入。
（责任编辑：家医编辑 ）
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