紫芝多糖片：免疫力的“小助手”吗？

近日，我接待了一位长期处于亚健康状态的老患者，李女士，她因频繁感冒、易疲劳而苦恼。自去年入冬以来，李女士的生活质量受到了严重影响，工作和家庭生活力不从心。在详细询问并综合检查后，我发现她的免疫功能有所下降，于是除了调整作息和饮食结构，我还推荐了紫芝多糖片作为辅助提升免疫力的手段。几个月的随访后，李女士的体质明显增强，感冒次数锐减，精神状态大为改观。这次经历，让我想和大家分享一下紫芝多糖片的那些事儿。

一、紫芝多糖片对免疫系统有何益处？

（一）增强免疫细胞活性

紫芝多糖，作为紫芝提取物的主要成分，能有效激活人体内的巨噬细胞、T细胞和B细胞等免疫细胞，提升免疫系统的整体监视和防御能力，对于经常感冒、体质虚弱的人群尤为适宜。

（二）调节免疫平衡

它不仅能增强免疫功能低下的个体，还能帮助调节过度活跃的免疫反应，对于自身免疫性疾病患者，在医生指导下合理使用，可能有助于缓解症状。

（三）抗氧化与抗疲劳

紫芝多糖具有显著的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，从而对抗疲劳，提升身体整体的抵抗力。

二、服用期间生活上需注意什么？

（一）均衡饮食

服用紫芝多糖片的同时，应保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，为身体提供充足的营养。

（二）规律作息

保证充足的睡眠，成年人每晚建议7-9小时，有助于免疫系统的自我修复和调整。

（三）适量运动

结合个人体能，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、瑜伽，可进一步增强体质。

三、不适用人群？

（一）孕妇及哺乳期妇女

出于安全考虑，该群体应避免服用任何未经医生明确许可的保健品。

（二）特殊体质者

对真菌类过敏的人群，使用前需咨询医生，以免引发过敏反应。

（三）正在接受特定治疗的患者

如化疗、放疗期间的癌症患者，或正在使用免疫抑制剂的病人，使用前需严格遵医嘱，避免药物相互作用。

紫芝多糖片虽好，但“遵医嘱”是金科玉律。健康之路，需科学指导与个人努力并行，希望每位朋友都能找到适合自己的健康管理方案，拥抱活力生活。