孕晚期手肿，是宝宝快来报到的信号吗？

在我上周出诊的时候，碰到一位挺着大肚子的准妈妈来产检。她把手伸过来说：“医生，您看我这手，怎么突然肿得像小馒头一样，别人说是宝宝快要出生的信号，您说是不是啊？”

其实，孕晚期手肿是常见的现象，但并不直接意味着宝宝即将出生。孕期，尤其进入晚期，体内激素变化和血液循环增加，加上增大的子宫压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，从而引起手脚乃至脸部的水肿。大多数情况下，这是正常的生理现象，而非分娩的直接前兆。当然，宝宝即将来临的迹象更多体现在规律宫缩、见红或羊水破裂等征兆上。

缓解孕晚期手肿的方法有哪些？

1.适量活动：定时做些孕期适宜的运动，如孕妇瑜伽、散步，促进血液循环。

2.抬高手部：休息时将手臂抬高，高于心脏位置，有助于减轻肿胀。

3.适当穿着：穿着宽松、舒适的衣物和鞋子，避免紧身衣物限制血液循环。

4.足部按摩：轻柔按摩脚踝和小腿，促进淋巴液回流，但需避免脚部穴位按摩。

5.水分平衡：适量饮水，避免过量摄入盐分，有助于减少体内水分潴留。

6.左侧卧睡：有助于减少子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。

哪种情况之下需要及时就医？

正常水肿通常局限于脚踝和小腿，早晨较轻，傍晚加重，按压后皮肤能迅速恢复。如果水肿突然加重，蔓延至手部、脸部，特别伴有头痛、视觉模糊、体重短时间内剧增等症状，这可能是妊娠高血压的表现，一但出现以下情况时，应立即就医：

1.迅速肿胀：短时间内手、脸等部位迅速肿胀。

2.持续头痛：伴随视力模糊或其他视觉问题。

3.严重腹痛：非宫缩引起的持续性腹痛。

4.尿量减少：24小时内尿量明显减少，提示可能存在肾脏问题。

5.高血压：血压持续升高，特别是伴有蛋白尿。

孕期手肿虽常见，但细心观察，科学应对，就可以安心迎接新生命的到来。准妈妈们，记得保持乐观心态，有任何疑问及时与医生沟通，孕期的小插曲也将成为美好回忆的一部分。