早上空腹散步运动对身体好吗

早上空腹散步运动对身体一般是比较好的。但是需要注意，如果散步过程中出现不舒服的症状，还要立即停止，并及时到医院咨询医生。

早上空腹散步是指起床之后没有吃东西的情况下进行运动，这个时候运动对身体是有一定的好处，因为在散步的过程中可以加强胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，起到润肠通便的作用，能预防便秘的发生。而且适当散步，还可以促进机体的血液循环，提高机体的代谢速度，增强机体的免疫功能，降低感染性疾病的发生概率。

但是需要注意散步的时间不宜过长，尽量控制在30-40分钟，避免长时间散步，导致机体的能量消耗过多，增加低血糖的发生概率，如头晕、出虚汗、身体乏力等。