古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完喝蜂蜜水好不好
运动完如果合理，适量喝蜂蜜水一般是比较好的，但如果喝的比较多或者是运动后立即喝，可能会产生不良影响。可前往医院进行相关咨询，了解具体事项。
如果是运动完半个小时适量喝蜂蜜水，对身体是有好处的，因为蜂蜜水中不仅含有大量的水分，而且蜂蜜中含有多种微量元素、糖分等，可以补充身体所需要的能量，帮助身体吸收以及利用营养物质，帮助体力尽快恢复。
但如果大量喝蜂蜜水或者是运动完以后立即喝蜂蜜水，对身体是不利的，因为过量喝蜂蜜水后容易造成血糖升高，甚至是增加肥胖的风险，而运动完后立即饮用蜂蜜水，可能会对胃肠道产生刺激，引起胃部不舒服。
运动之前建议提前进行热身活动，这样能防止在运动的过程中出现扭伤、挫伤等情况，若不小心出现意外，也应寻求医生帮助。
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（责任编辑：家医编辑 ）
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