古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑步之后可以洗澡吗
跑步之后一般是不可以立马洗澡的。如果跑步的过程中出现了不舒服的症状，还要立即停止，要到医院完善相关检查，然后再针对引起的症状进行处理。
跑步是比较常见的一项运动，跑步的过程中会产生较多的热量，导致机体的产汗量有所增多。但是跑完步之后通常不能直接洗澡，因为此时的毛孔处于开放的状态，洗澡时可能会对皮肤表面的毛孔造成一定的刺激，促使毛孔立即收缩，从而影响身体当中的有害物质排出。另外，跑步后身体处于兴奋的状态，心脏也需要大量的血液输送到身体各个部位，以满足运动的需求，此时洗澡可能会增加心脏部位负担，容易出现头晕、心悸等症状。
跑完步需要等待一段时间再洗澡，以免对身体造成负面影响，通常需要等待30分钟的时间。
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（责任编辑：家医编辑 ）
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