帮助孩子长高的食物有哪些

帮助孩子长高的食物有肉类食物、蛋类食物、奶类及其制品、豆类及其制品、新鲜蔬菜水果等。建议前往医院咨询医生和专业营养师，根据孩子情况制定合适的食物搭配方法。

1、肉类食物：比如鸡肉、鱼肉、猪肉、牛羊肉等，这些肉类食物中富含钙和蛋白质，生活中适量吃可以促进骨骼发育。

2、蛋类食物：常见的是鸡蛋，其次是鸭蛋、鹅蛋等，蛋类食物中的蛋白质含量比较高，有利于骨骼的生长，促进长高。

3、奶类及其制品：包括鲜牛奶、纯牛奶和奶粉，奶类和奶制品中的蛋白质和钙含量比较高，每天适量摄入对于促进和生长和身体发育有较多好处。

4、豆类及其制品：各种豆类包括豆浆、豆腐等，其中除含有蛋白质外，钙、维生素等含量也比较高，对于孩子的身高发育也有明显帮助。

5、新鲜蔬菜水果：比如苹果、橙子、白菜等，其中含有丰富的维生素A、B、D、C等，有利于促进身体各系统的发育，包括长高和免疫力增强。

帮助孩子长高除吃食物外，还应该注意保持适量运动，能够通过血液循环和代谢能力增强促进骨骼生长。