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橘子饭前吃还是饭后吃

2024-05-24 17:15:26      

橘子是比较常见的水果,饭前吃还是饭后吃并没有严格的规定,但建议选择在饭后吃。如果担心吃橘子的时间不合适影响身体健康,可以前往医院咨询医生,听从医生建议选择合适的时间食用。

橘子中含有丰富的营养成分,比如维生素C、粗纤维和矿物质等,适量食用可以为人体补充一定营养,而且可以增强胃肠道的蠕动。但橘子中含有较多的柠檬酸成分,正常情况下饭前空腹状态下吃橘子,由于胃壁没有其他食物阻隔,直接接触到橘子后柠檬酸会对胃部造成刺激,增加胃酸分泌,容易损伤胃黏膜,引起恶心、反酸,长期下去甚至引起胃部疾病,如胃炎、胃食管反流病等,因此建议饭后吃。

即使在饭后吃橘子也要注意适量,避免过多食用,以免加重胃肠道负担,引起胃胀。对于体质敏感的人群也要注意,应防止过敏。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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