花生米热量高吗，会发胖吗

花生米热量一般比较高，少量吃一般不会发胖，但过量吃可能会发胖。如果有身体特殊状况，建议前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查并对症处理。

花生米属于高热量的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素以及碳水化合物等，如果偶尔少量吃花生米，一般不会引起发胖。但如果过量吃花生米，花生米中的热量会导致身体肥胖，而且容易引起胆固醇增高，不利于身体健康，所以不建议过量吃花生米和其他高热量的食物。

平时饮食注意清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，对于比较肥胖的人群，要合理搭配饮食，并适当进行运动，有助于热量的消耗，并在医生的指导下健康减重。