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中老年人天天喝豆浆好吗

2024-05-24 17:15:47      

如果胃肠功能比较好,中老年人天天喝豆浆一般比较好,如果胃肠功能不好,天天喝豆浆可能不太好。具体的情况可以咨询医生或营养师,并根据个人状况在医生的指导下合理制定饮食方案。

豆浆中含有丰富的蛋白质和各种维生素等,胃肠功能比较好的中老年人,每天适量喝豆浆有一定的好处,不仅可以帮助人体补充蛋白质,而且豆浆中的钙元素含量较高,可以增加骨密度,能够预防中老年人骨质疏松。

但有部分中老年人胃肠功能不太好,不建议天天喝豆浆,可能会对身体造成影响,豆浆属于产气食品,空腹饮用容易导致胃胀、胃痛等。

平时饮食要合理搭配,各种营养物质要均衡摄入,并养成良好的生活习惯,饭后可适当进行运动,有助于促进食物的消化和吸收。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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