古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃蒸胡萝卜一般是会升血糖的。如果存在血糖异常,要及时到医院完善相关检查,由医生根据实际情况制定合理的饮食方案。
胡萝卜是比较常见的一种食物,而根据制作的方式不同,升糖指数也存在一定的差距,胡萝卜汁不加糖,升糖指数在40,生胡萝卜升糖指数在30,蒸熟的胡萝卜升糖指数是85,属于比较高的一种。正常情况下,食物的升糖指数小于55,属于升糖指数比较低的,但是升糖指数大于70,则属于升糖指数比较高的食物,而蒸熟的胡萝卜升糖指数是85,所以食用之后容易引起血糖快速上升。
建议血糖偏高的人群要选择含糖量比较低的食物,比如青椒、黄瓜、白菜、荞麦等,这些食物进入肠道之后消化吸收速度相对比较慢,升糖指数比较平稳。
(责任编辑:家医编辑 )
文章关键词:
很多妈妈觉得,胡萝卜既然对宝宝的发育有很多好处,是不是应该让宝宝多吃点呢,这样营养才会吸收的更多,其实这种想法是错误的。为什么呢?详细>>
一岁宝宝吃胡萝卜,拉胡萝卜是否正常,应该根据具体情况决定。若宝宝没有不适症状,考虑是正常现象。若是出现了不适症状,则要考虑是不正常的。 ……详细>>
胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜,颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。详细>>