吃薄荷叶有什么好处和坏处

薄荷叶是一种常见的中草药，吃薄荷叶常见的好处有缓解过敏、抗菌消炎、缓解压力、健胃消食、缓解感冒等。常见的坏处有刺激心血管、消化道不适、过敏、呼吸系统抑制、影响胎儿或婴儿发育等。建议前往医院咨询医生，通过医生有效评估后选择是否吃薄荷叶、吃的量以及吃的时间。

一、好处

1、缓解过敏：薄荷叶中含有抗氧化剂、抗炎化合物等，这些物质能够帮助缓解皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2、抗菌消炎：薄荷叶中的薄荷醇、薄荷酮等活性成分具有较强的杀菌作用，临床中可用于治疗和缓解口腔炎症问题，如口腔溃疡、牙龈炎等。

3、缓解压力：薄荷叶有比较明显的清凉香气，适量吃薄荷叶这种香气能够舒缓神经，使压力过大现象得到缓解。

4、健胃消食：薄荷叶对于口腔和胃黏膜有一定刺激作用，能够帮助促进胃肠道蠕动、增进食欲和改善积食现象。

5、缓解感冒：薄荷叶中的薄荷醇具有一定分解痰液的作用，适量吃有助于缓解感冒引起的喉咙疼痛、鼻塞等症状。

二、坏处

1、刺激心血管：薄荷叶中的挥发油成分摄入过多能使血管明显扩张，普通人群长期或大量食用可能会刺激心血管导致发生低血压。

2、消化道不适：薄荷叶中的薄荷醇成分具有一定的刺激性，吃薄荷叶过多容易因胃肠道黏膜受到刺激而出现恶心呕吐、腹胀、腹泻等消化道不适症状。

3、过敏：部分人群对薄荷成分存在过敏现象，此时如果摄入薄荷叶，容易引起皮肤瘙痒、呼吸急促、喉咙水肿等过敏反应。

4、呼吸系统抑制：薄荷叶中的活性成分能够抑制呼吸道的感受神经，导致其敏感度降低，摄入过量可能会因呼吸系统抑制出现胸闷、呼吸困难等症状。

5、影响胎儿或婴儿发育：薄荷叶中的成分含有一定刺激性，孕妇和哺乳期妇女摄入后可能会对胎儿和婴儿发育产生不利影响。

日常生活中吃薄荷叶应该注意保持适量，有异常感觉时可以通过多喝温开水的方式进行适当缓解。