喝酒助眠好吗

喝酒助眠一般是不好的。如果有失眠的情况，要及时到医院完善相关检查，在医生的指导下进行针对性处理，不能长时间用酒来改善睡眠。

助眠是通过多种方法来改善睡眠不佳的情况，其中包括适当运动、泡脚、听音乐、喝牛奶等。而喝酒通常是不能助眠的，因为酒精当中的乙醇含量相对较高，喝了之后可能会刺激大脑中枢神经，促使大脑中枢神经处于异常兴奋的状态，少量喝酒不仅不会达到助眠效果，反而还会增加失眠的发生概率。

大量饮酒可能会麻痹大脑神经，容易出现嗜睡的情况。但是这种并不能算作是助眠，因为长时间饮酒还会对肝脏功能造成一定的影响。

睡眠不好的患者在睡觉前，可以用温水泡脚5-15分钟的时间能够消除机体的疲劳感，改善睡眠质量。