孕妇怎么去湿气

孕妇去湿气的方法与引起湿气重的原因有关，常见因素包括饮食不节、运动量过少、作息不规律、过度劳累、激素水平变化等。湿气重建议前往医院就诊，可以通过相关检查明确具体的情况后再进行处理。

1、饮食不节：如果在日常生活当中未养成良好的饮食习惯，很有可能会导致体内湿气较重。在平时可以适量增加祛湿气的食物，如红豆、黑芝麻等，可以帮助体内湿气排出。

2、运动量过少：妊娠后运动量过少，也有可能会影响机体的代谢，导致湿气重。在平时可以结合个人的身体情况，适当进行散步、慢走等体育锻炼，促进新陈代谢，帮助湿气排出。

3、作息不规律：通过保持规律睡眠，可以提高机体免疫能力，但作息不规律可能会影响机体运转，产生湿气重。除了要保持充足睡眠外，还应注意规律作息，改善体内湿气。

4、过度劳累：如果在妊娠期间过度劳累，很有可能会影响身体代谢，导致湿气滞留。应注意多休息，同时也需要适量进行营养补充，当机体可以正常运转后，湿气也可以自行排出。

5、激素水平变化：受到体内雌、孕激素水平波动的因素影响时，可能会导致体内的水分潴留引起湿气重。一般在分娩后这种现象可以自行缓解，无需进行特殊处理。

平时还需要听从临床医生指导，定期前往医院进行产检，可以了解身体情况。