运动的时候膝盖疼怎么回事，怎么办

运动的时候膝盖疼可能和过度劳累、软组织损伤、缺钙、半月板损伤、骨关节炎等原因有关。存在该现象的患者，早期要及时前往医院咨询，在医生指导下完善相关检查手段，判断具体引起病因，并接受针对性的治疗手段。

1、过度劳累：运动比较剧烈或者时间过长，容易反复刺激膝盖关节及周围软组织，引起疲劳、疼痛等症状。可以通过多休息、注意劳逸结合等方法进行改善。

2、软组织损伤：运动前没有充分热身或者姿势不对，运动过程中容易反复牵拉膝盖周围软组织，进而引起软组织损伤，造成疼痛、活动受限等。24小时内可给予冰敷，能够减轻不适。24小时后可给予热敷，能够加快不适的消除。

3、缺钙：可能和日照不足、饮食不规律等因素有关，体内钙元素严重缺乏，容易导致骨骼稳定性变差，引起活动时膝盖疼，伴随无力感。可以增加钙元素补充，多吃排骨、虾皮等食物，必要时可在医生的建议下使用碳酸钙片、葡萄糖酸锌钙口服溶液等药物补钙。

4、半月板损伤：本身存在半月板损伤的患者，运动时也可能会出现膝盖疼的现象，因为运动过程中会加重对损伤半月板造成的刺激。可以通过半月板缝合术、半月板成形术等手术方法治疗。

5、骨关节炎：是一种以软骨损害为主要病变的疾病，而运动时会反复摩擦损害的软骨，进而诱发疼痛症状。可以在医生的指导下规范性使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物处理。

平时要做好膝盖部位的防护工作，不要长时间站立或运动，以免加重不适。治疗一段时间后，若临床症状有加重趋势，还要及时向医生反馈。