马齿苋煮黑豆作用与功效有哪些

马齿苋和黑豆是生活中常见的食物，马齿苋煮黑豆的作用与功效可能有清热解毒、消除水肿、补肾、补血、美容护肤等。马齿苋煮黑豆有较多好处，但并不是人人都适合吃，使用前可前往医院咨询专业医生，以此获取合理建议。

1、清热解毒：马齿苋和黑豆同样具有清热解毒的功效，两者一块煮着喝对于清除体内热邪有比较好的作用。

2、消除水肿：这两种食物也有一定的利尿功效，吃了之后可以帮助排出体内水分，能够有效消除水肿症状。

3、补肾：黑豆属于黑色食物，具有一定的补肾作用，和马齿苋煮着食用后可以改善肾虚腰痛症状。

4、补血：这两种食物当中铁元素含量较为丰富，吃了之后可发挥补血作用，贫血患者可以适量吃。

5、美容护肤：两种食物当中含有一定量的维生素，能够帮助去除体内自由基，从而发挥美容护肤的功效。

虽然马齿苋煮黑豆有较多好处，但是要避免一次吃得过多，防止引起腹胀、腹泻等不良反应。