中年男子仰卧起坐多少个算正常

中年男子仰卧起坐多少个算正常主要和个人体质有关，有些人做30个是正常的，有些人做50个是正常的，还有些人可以做的更多，因此不能一概而论。如果中年男子怀疑自身有问题，可前往医院检查并配合医生处理。

仰卧起坐是一种常见的体育锻炼方式，能够有效锻炼到腹部力量，对身体健康是有好处的。一般来说，中年男子仰卧起坐多少个算正常主要和自身体质有关，有些人先天体质较差，可能一次性做30个就是正常的。也有一些人体质较好而且平时经常参加体育锻炼，仰卧起坐可能一口气能做50个，这个时候也是正常的，因此要根据每个人的实际情况进行分析。

中年男子注意保证每周适当锻炼，同时要改善抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，有助于身体健康。