长期熬夜手淫导致脸部皮肤暗沉如何调理

长期熬夜手淫导致脸部皮肤暗沉常是睡眠不足导致，也可能和皮肤干燥、气血不足、肝虚火旺、肾虚等原因有关，建议前往医院通过检查确定原因，在专业医生指导下根据自身情况进行合理调理。

1、睡眠不足：长期熬夜手淫导致的睡眠不足容易引起皮肤代谢功能紊乱，从而会出现脸部皮肤暗沉情况，通常避免熬夜手淫，保持充分休息后能够逐渐恢复正常。

2、皮肤干燥：如果平时不注重皮肤的保湿护理工作，同时存在长期熬夜情况，可能会因为皮肤代谢异常导致皮肤色素沉着，形成面部皮肤暗沉、长斑等现象，建议平时加强皮肤保湿护理，同时使用维生素E软膏、尿素霜等产品调理肤色。

3、气血不足：是一种中医病症描述，与长期熬夜、营养不良等原因有关，患者容易因为皮肤代谢能力降低出现面色发黄、暗沉等症状，伴随乏力、头晕等，应该在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸等药物调理。

4、肝虚火旺：处于青春期的男性多见，长期熬夜手淫、吃辛辣刺激性食物等容易形成，患者通常因为肝脏疏泄功能异常，而出现面色暗沉、面部长痘等现象，可经医生指导后服用知柏地黄丸、石斛明目丸的药物调理和治疗。

5、肾虚：是指肾脏精气阴阳不足，是男性常见的一种病症，与作息不规律、过度劳累等原因有关，患者通常会有全身乏力、尿频尿急、面色暗沉、苍白等表现，需咨询医生后服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。

患者在日常生活中，应该注意保持合理休息和运动，避免过度劳累的同时适当进行跑步、打篮球等运动，利于促进机体气血运行和增强肝肾功能。