银耳莲子粥幼儿喝了有什么好处

银耳莲子粥幼儿喝了，有补充营养、促进代谢、增加食欲、提高免疫力、润肠通便等好处。幼儿的胃肠功能相对较弱，在平时需要多观察幼儿饮食情况。若产生不良表现，建议及时前往医院就诊。

1、补充营养：银耳莲子粥当中含有丰富蛋白质、维生素等营养物质，幼儿适量食用可以补充身体所需要的营养成分，有利于生长发育。

2、促进代谢：银耳莲子粥当中还含有丰富的维生素，可以促进机体代谢，有利于机体运转。

3、增加食欲：银耳莲子粥的口感比较清甜，适量食用还可以起到增加食欲的作用。

4、提高免疫力：银耳莲子粥当中的蛋白质，能够促进机体多种活性酶的生成，有利于提高机体的免疫能力。

5、润肠通便：银耳莲子粥当中的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的好处。

应注意银耳莲子粥的好处虽然比较多，但需要避免暴饮暴食，以免增加胃肠负担，引起胃肠道不适。