上班长期走动的危害有哪些

上班长期走动的危害通常有脚踝水肿、肌肉酸痛、肌肉劳损、膝关节磨损、加重基础疾病等，建议前往医院咨询专业医生，让专业医生站在医学的角度上详细讲解。

1、脚踝水肿：上班长期走动可能会引起脚踝出现水肿的现象，主要和走路时血液长时间淤积在下肢有关，可通过按摩、热敷等方法帮助缓解。

2、肌肉酸痛：长时间走路可能会导致过多的乳酸堆积在大腿和小腿的肌肉部位，导致这些部位的肌肉出现酸痛感。

3、肌肉劳损：如果在走动时需要负重，可能会导致肌肉长时间处于紧张状态，进而增加出现肌肉劳损的几率。

4、膝关节磨损：如果在走动时需要上下爬楼，可能会导致膝关节负重增加，长时间可能会引发膝关节磨损，严重时还可影响正常走路和活动。

5、加重基础疾病：如果自身存在高血压、糖尿病等基础疾病，长时间走路会导致机体过度劳累，此时可能会对病情恢复产生影响，不及时休息还可能会加重基础疾病。

健康人群在日常生活中应注意保持合理运动，不要长时间进行高强度锻炼，同时保持自身营养充足，多吃肉类、蛋类等高营养食物，对于身体健康有帮助。