如何缓解高尔夫球手指痛

高尔夫球手指痛考虑是打高尔夫球过程中，通常是软组织损伤诱发无菌性炎症所致。可以通过更换手势、适当休息、冰敷热敷、适当按摩、使用药物等方法进行处理。如果临床症状持续不能缓解，还要及时前往医院咨询，在医生指导下接受规范性处理，避免避免药物。

1、更换手势：打高尔夫球时要选择正确的握持姿势，避免手指关节过度用力，有助于缓解疼痛。

2、适当休息：平时也要给手指关节足够的休息时间，有助于软组织功能恢复，疼痛期间不要频繁提重物，以免加重不适。

3、冰敷热敷：疼痛24小时内可用冰块、冰袋对局部进行冰敷，有助于减轻疼痛。24小时后可给予热敷，有助于加快疼痛的消除。

4、适当按摩：如果存在手指关节僵硬、肿胀等情况，也可用专业手法适当按摩，能够刺激皮下软组织功能恢复，并加快血液循环，减轻疼痛。

5、使用药物：如果疼痛症状严重，持续不能缓解，也可以在医生指导下使用吲哚美辛片、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。

休息期间还要做好手指关节部位的保暖工作，不要长时间受到风寒的侵袭，以免加重不适。