晚上睡着以后不自觉咬紧牙两边腮帮咬出一条印子是怎么回事，怎么办

晚上睡着以后不自觉咬紧牙两边腮帮咬出一条印子一般与个人习惯、精神压力大、神经损伤、蛔虫病、颞下颌关节紊乱综合征等有关。建议去医院做口腔检查、病原学检查等，应根据原因针对性治疗。

1、个人习惯：有些人在思考问题、紧张或焦虑时会不由自主的紧咬牙，即使晚上睡着后也会不由自主的咬牙。此情况无需特殊治疗，应下定决心逐步纠正该习惯。

2、精神压力大：日常工作或生活压力太大，使得精神和肌肉持续处于紧绷状态，在睡眠过程中易出现咬紧牙的情况。建议通过听音乐、户外爬山等方式来放松身心，睡前两小时不能做重脑力劳动和剧烈运动。

3、神经损伤：由于面部受到寒冷刺激或致病菌感染而影响局部神经，造成面部肌肉紧张，导致睡觉时紧咬牙，同时伴有面部麻木、表情异常等。建议在医生指导下用营养神经的药物，比如维生素B1片、谷维素片等。

4、蛔虫病：蛔虫病是指蛔虫寄生在小肠或其他器官所导致的疾病。由于蛔虫寄生于肠道，可引发神经精神症状，表现为惊厥、紧咬牙、腹痛等。建议严格遵循医嘱用驱虫药，比如磷酸哌嗪宝塔糖、阿苯达唑片等。

5、颞下颌关节紊乱综合征：颞下颌关节紊乱综合征一般与关节内外创伤、咬合不良、颞下颌关节负荷过重等有关。主要表现为张嘴或闭嘴时疼痛、夜间睡觉时磨牙或紧咬牙、关节发出弹响声等。建议在医生指导下考虑手术治疗，比如关节镜手术、关节腔冲洗术等。

日常生活中应注意个人卫生，饭前便后洗手，不能吃未洗干净的蔬菜瓜果，合理安排作息，避免熬夜，。如果咬紧牙问题一直存在，同时伴有腮帮疼痛、面部无力等不适，需及时就医治疗。