牛磺酸对运动的作用有哪些

牛磺酸对运动的作用包括提高运动耐力、增强运动表现、预防肌肉损伤、改善心血管功能、缓解运动性疲劳等。一般需要前往医院，在医生指导下根据个人情况选用，不建议擅自购买。

1、提高运动耐力：牛磺酸可以起到增强心肌收缩力的功能，通常在运动期间适量摄入，可以提高机体的运动能力。

2、增强运动表现：牛磺酸通常可以维持细胞的体积，增强机体的运动表现。

3、预防肌肉损伤：运动期间适量吃牛磺酸，其成分可以有效增加骨骼肌的活性，有利于预防肌肉发生损伤。

4、改善心血管功能：牛磺酸的成分在一定程度上可以改善血管内皮细胞的功能，有利于发挥在运动中对心血管的保护作用。

5、缓解运动性疲劳：牛磺酸还可以调节神经递质的平衡，可以在运动过程中缓解运动性疲劳。

使用牛磺酸时，若在医生指导下规范选择，才有利于发挥其作用。且在使用期间一定要调整饮食结构，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响牛磺酸的药物成分吸收。