米粉和土豆粉哪个热量高

米粉和土豆粉相比较，米粉的热量较高。米粉和土豆粉均属于日常生活当中比较常见的一种食物。但要注意避免食用量过大，以免对胃肠道造成刺激。如果在食用后出现不良反应，建议及时前往医院就诊检查。

米粉主要是由稻米加工制作而成，富含碳水化合物，每100克米粉的热量一般在346大卡。土豆粉是土豆制作而成，主要的成分为淀粉。土豆粉的热量通常在337大卡，相较于米粉比较时，米粉的热量会更高。如果有减肥的需求，可以适量增加富含蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入量，长期坚持也可以起到减肥的作用。

对于有减肥需求的人群，除了可以通过控制饮食来进行减肥外，还建议结合个人的身体情况，适当进行体育锻炼，提高机体的免疫能力。