每天吃素菜、水果、牛奶、鸡蛋能减肥吗

在追求健康与苗条的今天，很多人对减肥方法产生了浓厚的兴趣，其中一种较为极端的方式便是每天仅喝牛奶来维持身体所需。然而，从营养学的角度来看……详细>>

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注……详细>>

运动减肥的最好方法是什么呢？现代人工作繁忙，生活节奏快，能抽出完整的时间去运动也成了一件“奢侈”的事实，为何提到运动，就要想到打球、跑步……详细>>

通常每天走2万步可以减肥，长期坚持下去减肥效果更好。详细>>

每天跑步5公里是可以减肥的，因为在跑步的过程中身体肌肉会处于收缩的状态，能让脂肪被快速燃烧，从而起到减肥的作用。但在跑步减肥期间要注意以……详细>>