练背胳肢窝下面酸痛是怎么回事，怎么办

胳肢窝通常指的是腋窝，练完背腋窝下面酸痛可能和乳酸堆积、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、外伤等原因有关，需要前往医院就医检查，听从医生意见根据引起原因针对治疗。

1、乳酸堆积：练背时通常会反复牵拉上肢肌肉，此时可能会因为乳酸堆积，影响血液循环导致出现腋窝下面酸痛现象，可以通过适当按摩、适当热敷等方式促进乳酸代谢。

2、肌肉拉伤：如果练背前没有做好热身运动，可能会因为上肢运动过程中肌肉过度紧张而产生拉伸情况，从而导致出现上肢局部肌肉肿胀、腋下肌肉酸痛等现象，需要经医生指导后使用塞来昔布胶囊、红花油等药物治疗。

3、肩周炎：属于一种自限性无菌性炎症疾病，目前认为可能和肩关节周围韧带组织产生慢性炎症、长期过度活动等有关，患者通常会存在肩部关节僵硬、腋下放射性疼痛等现象，可以听从医生建议选择针灸疗法、推拿疗法等方法治疗。

4、颈椎病：是颈椎退行性病变所引起的一种综合性病症，可能是长期不良睡眠体位、颈椎发育性椎管狭窄等原因导致，通常会导致患者出现颈部僵硬、疼痛等现象，严重时疼痛向下放射引起手臂、腋窝下方等酸痛症状，应在医生指导下选择针灸、颈部牵引等方式治疗。

5、外伤：如果练背时不小心导致腋窝下方有磕碰到训练器具的情况，可能会因为该部位软组织损伤而引起疼痛、酸胀、红肿等现象，可咨询医生后使用红花油、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

患者在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，避免久坐、酗酒等行为，可以起到促进病情恢复的作用。