古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健身手腕疼可能需要1-3周恢复,手腕损伤的程度不同,恢复的时间也会有所差异。健身手腕疼建议前往医院就诊,可以在临床医生指导下进行相应处理。
通过健身可以起到锻炼身体的作用,但不正确的操作方法或过量运动,可能会导致手腕韧带损伤引起疼痛。如果仅为轻度的韧带组织牵拉,并未造成韧带断裂,一般情况下在1周左右,疼痛症状可以逐渐缓解。
如果在进行检查时,存在韧带撕裂、断裂的现象时,往往提示病情比较严重。恢复的时间可能会有所延长,大概需要3周左右。
恢复期间除了要避免进行剧烈运动外,还应注意多休息,保持充足的睡眠,再次进行健身之前也需要先采取热身。
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