糖尿病足警惕信号：小心脚趾变化！

在春日温暖的下午，社区健康讲座刚结束，张阿姨，一位68岁的退休教师，疑惑地问我：“大夫，我这糖尿病多年了，最近发现右脚小拇指边缘有点发黑，这是咋回事呀？”我递给她一个安心的微笑，随即展开了一场关于糖尿病足的轻科普。

一、糖尿病足的“黑”色预警

1.糖尿病患者若血糖控制不佳，易引发周围神经病变和血管硬化，小脚趾因其位置偏远，血供本就较弱，故常成“第一受害者”。

2.但请注意，黑趾并非一定最先出现在小趾，每个患者的实际情况不同，可能涉及任一脚趾，尤其是受压或受伤的部位。

二、实战篇：应对策略与预防措施

1.日常自查：每天检查双脚，特别是趾缝间，留意颜色、温度、伤口、水泡等异常，一旦发现发黑、溃疡，立即就医。

2.保持清洁干燥：每日用温水洗脚，轻轻擦干，特别是趾间，避免潮湿环境滋生细菌。

3.专业修剪：定期请专业人士修剪趾甲，避免自行剪伤引发感染。

4.舒适鞋袜：选择宽松、透气、合脚的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋，纯棉袜子减少摩擦。

5.血糖控制：严格遵循医嘱控制血糖，是预防并发症的根本。

6.足部保暖：寒冷季节注意保暖，但避免使用热水袋或电热毯直接加热双脚，以免烫伤。

经过细致检查，张阿姨的情况幸好发现及时，属于初期轻度缺血表现。我们立即启动了综合治疗计划：调整降糖方案，局部创面处理，并推荐了物理治疗促进血液循环。几周后，随着血糖稳定，脚趾的黑色逐渐消退，张阿姨又恢复了往日的活力，还成了社区里糖尿病自我管理的“明星”。

糖尿病足的防治，关键在于细心与坚持。每一次脚趾间的温柔相待，都是对健康最长情的告白。守护双足，从今天开始，让每一步都踏出健康与自信。记得，任何症状变化，及时就医永远是最佳选择。健康路上，我们与您同行。