脖子低头发麻怎么回事，怎么办

脖子低头发麻考虑是肌肉劳损、局部受凉、缺钙、颈椎病、椎间盘突出症等原因引起。建议前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断。

1、肌肉劳损：考虑是长时间保持不良姿势或者过度使用颈部导致肌肉劳损，通常会引起脖颈疼痛、发麻等症状，低头时症状会加重。患者要避免长时间低头玩手机或电子产品，并定期进行颈部的运动。

2、局部受凉：颈部受到寒冷的刺激，导致血液循环不畅以及肌肉紧张，在活动脖子的时候会出现发麻的症状。可以通过按摩热敷等方法来促进局部血液循环，缓解疼痛和麻木感。

3、缺钙：体内缺钙可能会导致神经兴奋性增强，活动脖子时会伴有发麻、疼痛等症状。饮食上可以多吃含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品等。

4、颈椎病：这是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，患者在低头的时候，颈椎结构改变压迫了神经，会引起脖子发麻。需要改变生活方式，避免长时间低头，症状严重时可采取颈椎前路手术、颈椎后路手术等方法治疗。

5、椎间盘突出症：是脊柱退行性病变引起，在低头的过程中会刺激椎间盘，突出的椎间盘就会压迫神经根，导致脖子发麻、疼痛等。患者可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片等药物。

生活中要做好保暖的措施，天气寒冷时要及时添加衣物，避免受凉。