哺乳期后胸变小了怎么恢复

哺乳期后胸变小一般属于正常情况，通常和激素水平变化有关。如果觉得胸小影响到了自身正常生活，可以通过自体脂肪隆胸、硅胶假体隆胸、按摩、食疗等方法帮助恢复。但是需要注意医美方案有一定风险，建议前往医院寻求专业医生帮助，医生会制定专业的解决方案。

1、自体脂肪隆胸，一般参考价格50000~80000元/次，一般手术后可见一定改善。这种方法是通过从患者身体其他部位抽取脂肪注入胸部后实现丰胸的目的，所以身体瘦弱人群不宜使用该方法。

2、硅胶假体隆胸，一般参考价格30000~50000元/次，一般手术后可见一定改善。这种方法是在胸部植入硅胶假体，以此达到增大胸部体积的目的，注意对硅胶过敏人群不建议采用该方法。

3、按摩，如果情况不是很严重，可以每天对胸部进行按摩，能够促进血液循环，也有助于恢复正常胸型。

4、食疗，每天也可多吃木瓜、菠菜、猪肝等食物，补充营养，有助于辅助改善胸变小的现象。

哺乳期后的女性如果出现了胸变小情况，不要过度担忧，生活中可以适当进行体育锻炼，也有利于胸部健康。