手机玩久了眼睛模糊怎么恢复

手机玩久了眼睛模糊，恢复的方法取决于具体的原因，比如视疲劳、近视、远视、散光、干眼症、慢性结膜炎等，建议到医院进行相关检查，根据具体的原因在医生的指导下对症治疗。

1、视疲劳：长时间玩手机容易引起视疲劳，要减少玩手机的时间，并使用热毛巾或热水袋对眼部进行热敷，但注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

2、近视：可能和遗传因素不良、用眼习惯等有关，可导致看远处视物模糊，可以在医生的指导下佩戴框架眼镜、角膜接触镜等。

3、远视：可能和遗传因素、外部环境影响等原因有关，表现为视力减退、视疲劳等，可以在医生的指导下通过光学配镜矫治。

4、散光：多为先天性所致，部分人可能和角膜疾病、外伤等原因有关，可导致视力减退、视力模糊等。轻度散光一般不用处理，症状比较严重的需要进行屈光矫正，可以在医生的指导下佩戴框架眼镜或隐形眼镜等。

5、慢性结膜炎：可能是细菌感染引起的结膜炎症反应，会影响到正常的视力，可表现为眼睛发红、看不清物体等。可在医生的指导下使用盐酸环丙沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等药物治疗。

平时要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机和电视，要定时做眼保健操，并做到早睡早起。