一岁宝宝能不能吃杏子

一岁宝宝一般能吃杏子，但要注意食用量，避免过量食用引起不适。如果想要给宝宝添加辅食或尝试新食物，可以咨询营养师的建议，从少量开始尝试。

杏子是一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养物质，并且富含膳食纤维，而一岁宝宝正处于生长发育时期，需要的营养物质较多，适当的吃一些杏子，能够补充身体所需要的营养，从而可以避免营养缺乏，另外还可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，预防便秘。

但家长也需要注意，正由于杏子富含膳食纤维，而宝宝胃肠功能还没有发育完善，如果一次食用量太大，进入胃内的杏子不容易被消化和吸收，可能会增加胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不良反应。

家长平时要注意宝宝的健康饮食，尽量做到荤素搭配，营养均衡，并且要做到少吃多餐，避免暴饮暴食，另外要减少生姜、辣椒等刺激性食物的摄入。