小孩子吃塘鲺鱼有什么好处

小孩子吃塘鲺鱼的好处有补充营养、促进发育、益智健脑、保护视力、滋阴养血。

1、补充营养：塘鲺鱼中含有一定的营养成分，比如氨基酸、维生素、微量元素等，能够为小孩子补充营养，维持正常功能。

2、促进发育：塘鲺鱼里面含有的蛋白质比较多，是属于优质蛋白质食物，适当补充蛋白质能够促进身体组织修复，帮助骨骼、肌肉发育。

3、益智健脑：塘鲺鱼对促进大脑发育有好处，能够帮助提升记忆力。主要是因为它里面有不饱和脂肪酸，其中比较常见的是Omega-3脂肪酸。

4、保护视力：塘鲺鱼中含有一定量的维生素A，是促进视网膜发育的重要成分，能够保护视力，避免视物模糊、视力减退。

5、滋阴养血：它里面含有铁元素，铁元素是促进血红蛋白合成的重要成分，如果有贫血出现可以适当食用，起到滋阴养血的效果。

小孩子平时也可以适当吃点其他食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时在食用塘鲺鱼时需要确保鱼的来源安全，避免一次性食用过多，以免加重身体负担。