为什么每天走路体重还增加了

每天走路体重还增加了考虑与饮食量增多、运动量未达标、肌肉力量增加、体内水分保留过多、本身患有疾病等原因有关。一般建议患者前往医院就诊，由专业医生结合临床症状以及相关检查进行评估、诊断。

1、饮食量增多：如果每天走路，但没有调整饮食结构，尤其是走路后过多吃动物内脏、奶油蛋糕等高脂肪、高热量的食物，通常会出现体重反而增加的现象。一般需要在走路的基础上适当调整饮食结构，有利于减重。

2、运动量未达标：虽然每天走路，但如果运动量不达标，一般不能消耗多余的热量和脂肪，所以无法达到减重的效果。建议根据个人情况，适当增长走路的时间，或者配合慢跑、游泳、打羽毛球等运动项目，长期坚持才可以达到减重的目的。

3、肌肉力量增加：每天走路通常会增加肌肉力量，使得体重不减反而增加。通常可以配合平衡训练、肌力训练等方法来改善。

4、体内水分保留过多：通常在走路减肥的过程中，由于运动后的糖原增加以及体内水分保留过多，也可能会出现体重增长的现象。但这并不是真正的长胖，无需太过担心。

5、本身患有疾病：本身患有库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病的患者，本身会出现体重持续性增长的现象，单纯的通过每天走路并无法改善，需要积极配合医生针对原发疾病进行治疗。

如果有减肥的想法，可以在医生指导下根据个人情况制定合理的减肥计划，才能够达到较好的减肥效果。