心理紧张的征兆有哪些

心理紧张属于情绪的一种，可能会出现面部发红、肌肉僵硬、心率增快、手抖、气促等征兆。为明确具体情况，建议前往医院就诊，并在临床医生指导下进行相应处理。

1、面部发红：心理比较紧张时，可能会导致面部的毛细血管扩张，引起面部发红。

2、肌肉僵硬：心理过度紧张时还有可能会导致肌肉僵硬，甚至会产生一过性的肌肉强直。

3、心率增快：可能会导致交感神经兴奋，引起肾上腺素分泌量增多后也会出现心率增快。

4、手抖：心理过度紧张时，还有可能会导致植物神经功能紊乱，引起手抖现象。

5、气促：过度紧张可能会导致植物神经系统功能改变，诱发自主神经功能障碍后，容易产生气促的征兆。

平时需要养成良好的生活习惯，还可以结合个人身体情况，适当进行户外活动，放松心情。