怎样消肿最快最有效最简单实用

临床上没有消肿最快最有效最简单且实用的方法，具体方法需要根据引起原因来判断，如高温刺激、姿势不当、妊娠、外伤、肾炎等。消除方法有很多，应及时前往当地正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱选择规范的治疗。

1、高温刺激：长时间呆在高温下，会促使毛细血管扩张，血管通透性增加，引起水肿现象。及时远离高温刺激，可以使症状得到有效缓解，必要时也可以通过调节室温、冷水冰敷等方法缓解。

2、姿势不当：长时间采取坐姿或者站姿会影响下肢静脉的回流，导致大量体液在静脉内堆积，进而引起下肢肿胀。可以通过适当活动、按摩等方法缓解，可以疏通皮下经络，加快新陈代谢。

3、妊娠：妊娠以后，随着胎儿体积逐渐增大，可能会压迫到下腔静脉，导致下腔静脉回流受阻，引起生理性水肿。可以通过适当休息的方法进行改善，且饮食方面还要适当增加营养补充，多吃蔬菜、水果等食物，并遵循医生建议定期到医院完善产前检查。

4、外伤：局部皮肤受到摩擦伤、撞击伤等外伤时，容易刺激皮下软组织，引起软组织充血、肿胀，造成红肿、疼痛等现象。外伤24小时内可对局部进行冰敷，能够促使毛细血管收缩，减轻红肿、疼痛等现象，24小时之后可以对局部进行热敷，能够加快疼痛、肿胀等不适症状的消除。

5、肾炎：如慢性肾炎、急性肾小球肾炎等，肾脏功能出现异常，会影响体内水钠的正常排泄，引起水肿、蛋白尿等症状。可以在医生指导下规范性使用阿莫西林颗粒、头孢克肟胶囊、注射用头孢曲松钠等药物消炎，治疗期间还要适当控制蛋白的摄入。

平时生活中要避免过度劳累或剧烈运动，同时还要少量多次饮用温开水，并进食一些利尿的食物，对肿胀的消除也有一定促进作用。