早上空腹喝多少温开水合适

一般早上空腹喝200ml左右温开水比较合适，具体的情况可以咨询医生，如果身体有不适症状，建议到医院完善相关检查，结合临床表现在医生的指导下对症治疗。

人体在经过夜间睡眠后，会有部分水分流失，早上起床后空腹喝温开水，有助于补充夜间身体缺失的水分，而且能够帮助清理肠道，预防便秘的发生。一般早上空腹喝200ml左右温开水比较合适，不宜过多或过少，因为喝过多容易影响早餐的食量，可能容易发生饥饿、低血糖等情况。如果喝水过少容易诱发便秘。

平时要养成良好的生活习惯，每天适量饮用温开水，饮食营养也要全方面摄入，同时要适当运动，有助于提高身体的免疫能力。