古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中缓急等功效。一般按照饮用优质蜂蜜、温水冲泡、适量饮用、空腹饮用、搭配其他食材等方法喝蜂蜜水是比较正确的。如果饮用后出现腹泻、腹痛等情况,建议及时就医。
1、优质蜂蜜:选择未经过加工的天然蜂蜜,并确保颜色和质地正常。
2、温水冲泡:使用40℃左右的温水冲泡,可以保留蜂蜜中的营养成分,以及提升蜂蜜的口感。
3、适量饮用:蜂蜜口感偏甜,不建议长期大量饮用,每天适量饮用即可。
4、空腹饮用:早上空腹饮用,有助于清理肠道,促进新陈代谢。
5、搭配其他食材:可以搭配柠檬、薄荷、姜片等食材,提升蜂蜜水的口感。
需要注意,如果经常胃酸或有糖尿病,不建议喝蜂蜜水,可能会导致症状加重。
(责任编辑:家医编辑 )
文章关键词:
尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,……详细>>
说到蜂蜜减肥,很多人是抱着迟疑的态度的,因为它是甜的,而甜食在我们的第一印象中就是减肥的克星,那么这是不是正确的呢?据营养、瘦身专家介绍……详细>>
蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物,虽然是甜食,但是却没有任何一点卡路里含量,并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动,排出宿便和毒素,小……详细>>