尾椎骨摔疼，能走路也不可忽视

尾椎骨不慎摔伤后，尽管能够走路，但疼痛可能预示着软组织受损、轻微骨裂等潜在问题，我们通常建议患者进行详细检查以排除严重伤害的可能性。

吴女士，34岁，办公室职员，不慎在家中楼梯滑倒，尾部着地。她感到尾椎骨处剧烈疼痛，但仍能自行行走前来就诊。在初步询问和观察后，我建议进行一系列检查，包括X光片、MRI以及必要的神经系统检查，以排除骨折或软组织严重损伤。

检查结果显示，吴女士的尾椎骨有轻微裂纹，但幸好没有严重的骨折或神经损伤。诊断为尾椎骨挫伤及轻微裂纹。针对这一结果，我们制定了以下治疗方案：

1.药物治疗：采用止痛药和消炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻疼痛和减少炎症。

2.物理治疗：建议吴女士进行定期的物理治疗，包括热敷、冷敷以及指导下的伸展运动，帮助缓解局部肌肉痉挛和加速血液循环。

3.中医手法：

推拿：治疗师会使用手掌、指关节或拇指在受伤部位及其周围进行轻柔的按摩和揉捏。这可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。

针灸：治疗师会根据吴女士的具体情况选择合适的穴位进行针刺。针刺后，可以通过旋转、提插等手法来增强刺激效果。

4.饮食调整：

富含钙的食物：钙是构成骨骼的主要成分，增加钙的摄入有助于骨骼的愈合。

推荐食物：牛奶、酸奶、奶酪、小鱼（如沙丁鱼、鳀鱼）、绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）、坚果和种子（如杏仁、芝麻）等。

富含维生素D的食物：维生素D有助于身体吸收钙，从而促进骨骼健康。如，鱼肝油、脂肪鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和某些蘑菇。此外，适量的阳光暴露也可以帮助身体制造维生素D。

其他有益的食物：富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼、豆腐和豆类也有助于骨骼的修复。同时，摄入足够的锌和镁也对骨骼健康有益。

吴女士在家自行进行药物治疗和热敷，初期由于疼痛较为明显，进行了几次电话咨询。经过一周的治疗后，她的疼痛有了显著缓解。物理治疗和中医手法的应用也帮助她逐渐恢复了尾椎的灵活性。

通过这次治疗，吴女士了解到即便能够忍受疼痛，也不应忽视任何摔伤后的检查。几周后，她的尾椎骨疼痛几乎完全消失，恢复正常生活和工作。

这个案例提醒我们，摔伤后及时全面的检查至关重要，早期诊断和治疗可以大大缩短恢复时间并减少潜在风险。如果您遇到类似情况，请务必及时就医。