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芭蕉含糖量高吗

2024-06-19 13:48:09      

芭蕉属于一种热带水果,含糖量通常比较高。如果大量吃芭蕉,引起腹泻、血糖升高等现象,建议及时到医院就诊,遵医嘱治疗。

芭蕉的营养价值比较高,含有氨基酸、纤维素、糖类等多种成分,其中含糖量可达20%~30%,因此属于含糖量比较高的水果,进食后,摄入的糖分能被人体吸收转化为葡萄糖,给身体提供能量,但也很容易会造成血糖水平升高。如果长期过量吃芭蕉,摄入糖分过多,容易引起糖尿病,建议适量食用。

平时饮食中除了适量吃芭蕉以外,还要控制西瓜、荔枝等含糖食物的摄入量,同时也要坚持体育锻炼,促进体内糖分代谢,有助于身体健康。

本文指导医生:
赵妍娟
擅长疾病:
老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的营养管理。 [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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