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海带含糖量高吗

2024-06-19 13:48:13      

海带的含糖量一般不高,但若在食用过程中出现了皮肤瘙痒、红肿等过敏症状,应及时到医院就诊,遵医嘱进行针对性治疗。

海带中虽然含有一定量的糖分,但主要是低聚糖,且每100克海带中大概含有的糖分一般在2.5克左右,要低于多数食物的含糖量。由于海带含糖量不高,又含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸,以及钙、维生素b2、b1等多种矿物质和维生素,非常适合正在减肥的人群。

虽然海带的营养丰富,但食用时一定要注意避免一次性进食过多,过量摄入可能会导致消化不良,引起胃胀、腹泻等胃肠不适症状产生。特别是本就患有肠道疾病的患者,多吃会加重胃肠负担,对病情的恢复造成影响。

本文指导医生:
赵妍娟
擅长疾病:
老年患者、孕产妇、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的营养管理。 [详细]

(责任编辑:家医编辑 )

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