晚上揉肚子对身体有什么好处

晚上揉肚子对身体有促进消化、促进血液循环、疏通经络、改善睡眠质量、瘦身等好处，如果平时比较喜欢揉肚子，可前往医院向医生咨询按摩的手法以及力度。

1、促进消化：晚上在睡前揉肚子，可以加快胃肠道蠕动的速度，从而加强食物的消化和吸收。

2、促进血液循环：腹部表面有许多毛细血管，晚上适当对腹部进行按摩，有助于促进血液循环，可以改善肚子冰凉情况。

3、疏通经络：晚上适当的对腹部进行按摩，可以改善血液循环，促进气血生成，增强人体的抗病能力。

4、改善睡眠质量：晚上对肚子进行按摩，可以对肾经、胃经等部位造成刺激，在一定程度上可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

5、瘦身：晚上睡觉前对腹部进行按摩，有助于脂肪燃烧，在一定程度上可以起到减肥瘦身的效果。

虽然晚上揉肚子的好处比较多，但是不建议在饭后立即揉肚子，容易对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、恶心等症状。