古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
上午几点吃水果最好
上午几点吃水果最好的说法并不准确，吃水果的时间并没有明确的限制，可以结合个人情况选择吃水果的时间。如果在吃水果后出现腹痛、腹泻等现象，建议及时前往医院就诊，并在临床医生指导下进行相应处理。
水果属于日常生活当中比较常见的一类食物，含有丰富的维生素、果酸、糖分等营养物质。吃水果的时间并没有限制，可以选择中午、早上、下午等时间段添加。如果在早上时，早餐食用量比较少，未到中午进餐时间即有饥饿感，也可以随时吃水果来补充能量。
吃水果时应注意保持水果的多样化，例如苹果、香蕉、梨、火龙果、蓝莓等，避免食物过于单一，以免导致营养摄入不均衡。
（责任编辑：家医编辑 ）
相关推荐
文章关键词：
-
吃水果的最佳时间为上午？盘点冬季吃水果最佳时机
-
新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。但是在寒冷……详细>>
-
水果什么时候吃最好？吃水果的必知误区
-
水果什么时候吃最好呢？水果在饭前还是饭后吃会带来不同的影响，所以不得不多注意吃水果的时间。不仅如此，吃水果还会有误区，你会不会觉得不可思……详细>>
-
孕妇吃水果百无禁忌吗 这几种水果最好别吃
-
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之……详细>>
-
饭后吃水果到底好不好？什么时候吃水果最好？
-
在目前有很多家庭在饭后有吃水果的习惯，他们认为在吃饭时摄取一些油腻食物在饭后吃一点水果能解腻，而且能补充足够的维生素。但很多人不知道这是……详细>>
-
吃水果的最佳时间 夜宵桂圆最好
-
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能……详细>>
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录