古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黄豆和大米一般可以一起打豆浆,但具体的食物搭配还需要前往医院咨询专业的营养科医生,根据个人情况合理搭配,有利于维持机体健康。
黄豆和大米属于生活中常见的食物,一般情况下可以选择适量黄豆和大米打成豆浆当早餐,其中的黄豆和大米均含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质,两者结合不仅增加了机体所需的营养物质,而且还增加了豆浆的口感,同时还能够提高饱腹感。但需要注意,黄豆属于容易产气的食物,因此,若与大米打成豆浆喝,一定要掌握住量,避免一次性喝得过多。
另外,在选用黄豆和大米打豆浆时,也可以适量添加红枣、核桃仁,均对身体健康有益处。
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