水果榨汁有营养吗

水果榨汁一般是有营养的，只是在榨的过程中，部分营养可能会丢失。通常可以前往医院的营养科咨询专业医生，了解关于水果榨汁营养价值的详细解释。

将水果榨成汁喝，其中依然含有维生素、矿物质、膳食纤维以及多种营养物质。如果平时适量喝，能够有效补充机体所需的营养成分，同时还可以补充身体所需的水分，对维持身体健康有益处。但在榨汁的过程中，由于水果的细胞被破坏，其中的一些维生素、铁元素等营养成分可能会流失。因此，相比较之下，水果榨汁的营养比直接食用水果的营养会低一些。

但无论是水果榨汁，还是直接食用水果，都需要根据个人情况适量即可，避免一次性食用的过多而加重胃肠负担引起不适。