大豆油吃多了对身体有害吗

大豆油吃多了一般对身体有害，比如可能会出现肥胖、过敏、营养不均衡、出现便秘、诱发高脂血症等情况。因此，日常生活中适量吃大豆油即可，如果过量吃，还需要前往医院做体检，随时了解身体的健康状态。

1、肥胖：大豆油中含有较多的脂肪成分，长时间吃可能会引起脂肪堆积而诱发机体肥胖。

2、过敏：过量吃大豆油有可能会刺激机体引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

3、营养不均衡：长期吃大豆油，造成其他的食物摄入过少，可能会出现营养不均衡的现象。

4、出现便秘：大豆油中的脂肪含量比较高，通常会降低碘的吸收率，也会影响草酸的吸收，长时间吃很容易发生便秘。

5、诱发高脂血症：大豆油吃多了导致体内的脂肪含量增加，还有可能会诱发高脂血症。

日常生活中为了保持健康，可以根据个人情况适量吃大豆油，同时搭配瘦肉、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果，并养成少食多餐的习惯。