葡萄柚的作用是什么

葡萄柚的作用包括补充营养、美容养颜、辅助减肥、润肠通便、促进代谢等。若吃葡萄柚后身体出现异常情况，建议及时前往医院就诊，在医生指导下接受规范治疗，避免病情延误。

1、补充营养：葡萄柚中含有多种人体所必需的营养物质，比如纤维素、微量元素、叶酸、维生素等，适当吃对身体健康有好处。

2、美容养颜：葡萄柚中所含维生素C、维生素E等营养物质，还可以参与皮肤自由基的清除，辅助改善皮肤暗沉、粗糙等现象。

3、辅助减肥：葡萄柚热量含量较低，其中所含酶还可降低机体对糖分和脂肪的吸收，起到辅助瘦身效果。

4、润肠通便：葡萄柚中所含纤维素，还可促进胃肠蠕动，帮助胃肠内代谢产物排泄，起到润肠通便作用。

5、促进代谢：葡萄柚中钾、钠等微量元素，还可参与机体的代谢功能，维持机体正常代谢。

虽然吃葡萄柚的好处有很多，但每次吃的量也要有所控制，一次性不宜过多，以免增加胃肠道负担。