乳房硬块自查：守护健康，及早发现异常变化！

如果你发现乳房根部贴着肋骨处有硬块，不要惊慌，这可能是多种原因造成的。下面我们将为你分析可能的原因，并教你如何进行自我检查，以及何时应该寻求专业医生的帮助。

一、自我检查方法

1.准备工作

选择适当的时间和地点：建议在洗澡后或洗澡时进行乳房检查，因为此时皮肤较为湿滑，更容易检查。同时，选择一个安静、私密的环境，确保检查的舒适性和专注性。

2.视觉检查

观察乳房形状：站在镜子前，双手自然下垂，仔细观察乳房的形状、大小和皮肤是否有异常变化。注意乳房是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤皱缩。

检查乳头和乳晕：观察乳头是否对称，有无近期凹陷、抬高或回缩，乳晕是否红肿或有异常分泌物。

3.触诊检查

卧位触诊：平躺在床上，将一只手臂举过头顶，使乳房平坦。用另一只手的指腹（建议使用食指、中指和无名指）轻轻按压乳房，从外上象限开始，逐渐移动到内上、内下和外下象限。注意使用指腹进行按压，避免使用手指捏起乳房组织。

第一步：轻触乳房皮肤，感受皮肤有无异常变化。

第二步：使用中等的力量按压乳房，检查乳房内是否有硬块或结节。

第三步：用力检查，以能触摸到肋骨。注意检查乳房的每个区域，包括乳房下方和腋窝附近。

挤压乳头：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物或溢液。

4.记录与观察

记录检查结果：在每次检查后，记录下乳房的变化和任何异常发现。这有助于你跟踪乳房的健康状况，并在发现异常时及时就医。

定期观察：建议每个月进行一次乳房自我检查，并在每次月经结束后的一周内进行。因为此时乳房较为松软，更容易检查到异常变化。若发现异常，请及时就医。

二、硬块可能的原因分析

乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳房问题，通常表现为乳房内的小结节或硬块。这些硬块通常是良性的，但也可能引起疼痛或不适。

乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳房内的液体充满的囊袋，它们通常也是良性的，但有时会感觉像一个硬块。

乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是乳房内的良性肿瘤，它们通常生长缓慢，质地较硬。

乳腺癌：虽然乳腺癌的可能性相对较小，但如果你发现乳房内有硬块，特别是伴随其他症状（如皮肤改变、乳头溢液等），应及时就医检查。

三、何时应寻求专业检查

发现硬块持续存在：如果你发现乳房内的硬块持续存在，没有自行消退的迹象，应及时就医检查。

伴随其他症状：如果硬块伴随其他症状，如乳房疼痛、皮肤改变、乳头溢液等，也应尽早就医。

年龄与家族史：如果你的年龄较大或家族中有乳腺癌病史，对乳房的异常变化应更加敏感，并定期进行专业检查。

乳房健康是每个女性都应该关注的重要问题。通过自我检查和及时就医，我们可以尽早发现和治疗乳房问题，保障自己的健康。如果你有任何疑问或担忧，欢迎在评论区留言分享，我们会尽力为你解答。