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健康跑步,去痛片并非助力神器

2024-06-29 17:51:44      

跑步爱好者们总是寻找各种方法来提升运动表现,但有时也会遇到一些“奇思妙想”的方法。比如,有些朋友会好奇:吃去痛片跑步会有劲吗?今天,我们就来聊聊这个话题。

一、吃去痛片跑步真的会有劲吗?

去痛片主要用于缓解轻度至中度的疼痛,如头痛、关节痛等,而非提升运动表现。去痛片中的成分主要是镇痛剂,它们的作用机理是通过抑制疼痛信号的传递来缓解疼痛,而不是直接增强肌肉力量或提高运动耐力。因此,吃去痛片并不会让你在跑步时更有劲。

二、去痛片的副作用

1、胃肠道不适:去痛片中的成分可能对胃肠道黏膜造成刺激,导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。长时间服用可能会损伤胃肠道黏膜,甚至诱发胃溃疡、胃出血等严重问题。

2、过敏反应:部分患者对去痛片中的某些药物成分可能存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、红斑、皮疹等症状,严重时还可能出现呼吸困难等严重过敏症状。

3、肾脏损害:去痛片中的非那西丁等药物成分通常需要通过肾脏排泄,长期使用可能会对肾脏造成损害,引起肾乳头坏死、间质性肾炎等疾病,严重时甚至可能并发急性肾功能衰竭。

4、肝脏损害:去痛片需要通过肝脏进行代谢,长期使用可能会对肝脏造成损害,出现腹痛、恶心、尿色加深等不适症状。

三、运动前用药建议

1、避免使用兴奋剂:兴奋剂如咖啡因、安非他命等可以提高心率和血压,虽然可能在短时间内增加能量和警觉性,但长期使用可能导致健康问题,并可能违反体育比赛的规定。

2、慎用药物:如感冒药、抗过敏药和某些止痛药,可能含有影响运动表现或增加运动风险的成分。在参加运动前,最好咨询医生或药师,了解药物对运动的影响。

3、适当使用运动补剂:对于需要提高运动表现或促进肌肉生长的人,可以考虑使用运动补剂,如蛋白质粉、氨基酸、肌酸等。但请务必选择来自可靠品牌的产品,并按照说明书或专业建议来使用。

最后,我想问问大家:你们在跑步时有没有遇到过类似的疑问或困惑?你们是如何应对跑步时的疲劳感的呢?欢迎在评论区分享你的经验和看法。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:家医羊羊 )

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