耳舌症的症状有哪些？一次说清楚！

你是否曾经历过这样的瞬间：突然感到天旋地转，仿佛整个世界都在翻转，恶心、呕吐也随之而来？这可能就是“耳石症”在作祟。耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的眩晕疾病，它的症状主要有哪些？接下来一起来了解一下。

一、耳石症的症状

1、强烈的眩晕感：患者会感觉周围环境或自身在旋转，常常不敢睁眼。

2、恶心、呕吐：由于眩晕引起的植物神经反射，患者可能会出现恶心、呕吐的症状。

3、短暂性：眩晕发作通常只持续几秒到几十秒，但可能因头位变化而重复出现。

二、耳石症的病因

1、头部外伤：当头部受到外伤后，可能会将原本附着在内耳椭圆囊斑上的耳石颗粒震落，这些耳石颗粒进入半规管或壶腹嵴，刺激前庭感受器，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。

2、前庭神经炎：前庭神经炎通常由病毒感染或细菌感染引起，会导致前庭功能受损。虽然前庭神经炎不直接引起耳石症，但患者因为前庭功能受损，在头位或重心快速转换时，可能间接诱发耳石症。

3、年龄因素：耳石症在中老年人中更为常见。随着年龄的增长，内耳半规管内的营养物质逐渐减少，耳石附着能力减弱，容易发生脱落。

三、日常要学会自我护理

1、眩晕发作时处理：当眩晕发作时，应立即取卧位或原地坐位，避免进行大幅度身体活动。可以通过变更体位促进眩晕缓解，如从坐位至侧卧位30秒，后对侧侧卧位30秒，交替进行。同时，避免弯腰低头，洗漱与进食过程中稍将头部向前倾斜。

2、前庭康复训练：在专业医生指导下，学习并积极进行前庭康复训练。通过程序性锻炼调节相应系统的功能，改善眩晕症状，减轻平衡障碍。

3、避免熬夜：尽量避免在晚上11点之后入睡，以确保充足的睡眠时间。如果需要熬夜，尽量在第二天中午进行短暂的午休来补充睡眠。

4、合理安排工作和休息时间：每隔一段时间（如1-2小时）起身活动一下，避免长时间连续工作。午休时间尽量控制在20-30分钟，避免过长的午休影响晚上的睡眠质量。

耳石症虽然听起来可怕，但其实并不可怕。只要我们了解了它的症状、病因以及在治疗期间需要注意的事项，就能更好地应对它。当然，如果你或你身边的人出现了类似的症状，一定要及时就医，听从专业医生的建议。